نصيحة .. أوقف سيارتك وامشي

12 1

لايمكنك التصويت حتى الحصول على 20 نقطة على الأقل
إضغط هنا للإخفاء

رعد 4 3254
قبل 7 سنه و 2 شهر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا أخوان مما لا شك فيه أهمية الرياضة والحركة في حياة الإنسان ، فهي وقاية بإذن الله من الأمراض وصفاء للذهن والعقل والتفكير ، ولكن للأسف مع التطور والحضارة قل الاهتمام بالرياضة وترتب على هذا الكسل والخمول وأدى إلى جوانب سلبية في حياتنا منها انتشار السمنة وبعض الأمراض المرتبطة بقلة الحركة ، ومما ساعد على قلة الحركة هو الاعتماد على السيارة بشكل أساسي في التنقل وقضاء الحوائج ، ويعتبر المشي من أسهل أنواع الرياضة ويمكن أن يمارسه كافة شرائح المجتمع الطفل والشاب والشايب والرجل المرأة ، ولكن المشي المنتظم هو المطلوب لاكتساب النشاط والحيوية وهو أن تمشي مسافة معينة بشكل يومي ، لكن مع وجود السيارة وعند الذهاب لعمل أو لغرض معين كأن تذهب للبقالة أو المطعم أو السوق فإنه يفضل لك أن توقف سيارتك لمسافة معينة بعيدة نوعاً ما عن المكان المراد الذهاب له كأن توقف السيارة بمسافة تبعد 100 إلى 200 متر وتمشي على قدميك بشرط يكون لديك الوقت الكافي أو الأغراض التي تأخذها خفيفة لا ترهقك في الحمل وتضمن كذلك أنك لا تواجه زحمة في المواقف أو ربما تستمر فترة تبحث عن موقف وهذا يحدث عند المحلات الكبرى والمولات والمطاعم فأنت بذلك سوف تمشي مسافة 200 متر ذهاب وعودة إذا كانت المسافة 100 متر و 400 متر إذا كانت المسافة 200 متر وتحاول أن تمشي بشكل رياضي والمباعدة بين الخطى حتى تضمن الاستفادة الكاملة من الحركة وهذا بمشيئة الله ينعكس على صحتك وأدائك بشكل عام والتخفيف من الوزن الزائد ، أيضاً الذهاب للصلاة عندما يكون في الحي الذي تسكن فيه أكثر من مسجد فحاول مرة واحدة على الأقل في اليوم أن تصلي في المسجد الأبعد من المسجد القريب منك إذا كانت المسافة معقولة ، وأيضاً الصلاة يوم الجمعة عندما تبادر بالذهاب للصلاة حاول أن توقف السيارة بعيداً عن الجامع وتمشي وبهذا تبتعد عن الزحمة التي تحصل عن بعد الجوامع بعد صلاة الجامعة وتكسب أجر لك في كل خطوة تخطوها حسنة وتحط عنك سيئة وصحة لك في بدنك .

إبلاغ

الردود