علاج النحافه
6
5
إضغط هنا للإخفاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواني الاعزاء فيه شي استفدت منه بعد الله وحاب افيدكم
ونبدا سواء
انا الان استخدمه واشوف نتائج ولله الحمد
طبعا فريت المواقع واشوف ناس تبيع هالخلطات بمبالغ مبالغ فيها
والسر في المكونات
تعالوا معي اعطيكم المكونات وسووها بالبيت واستمتعوا
نص كيلو حلاوه طحينيه بالمكسرات
مكسرات مشكل (كاجو -بندق - فستق -حب العزيز -عين الجمل -فول سوداني )
٢٠٠ جرام حلبه قصيميه
طبعا تطحن المكسرات
وتطحن الحلبه
وتتجمعها في حافضه وتخلطها زين مع الحلاوه عشان تختلط وتطلع عجينه وحده
وبعد كل وجبه حط ملعقه مع الحليب او العصير او لبن يفضل حليب لان الحليب فيه سعرات عاليه وفوائده كبيره
طبعا بعض الناس عنده قولون قد يتعبه المكسرات
انا من الناس اللي عندي قولون ولله الحمد ما اثرت علي المكسرات لاني طحنتها زين
خلونا على الموضوع اللي يجرب يعطينا النتائج كل ١٥ يوم او شهر
إبلاغ
الردود
1
0
مافيه حل للسمين طيب
1
0
ترتيب الاكل = ابعد عن المقليات والاكلات السريعة والمفطحات والغازيات وغيرها من الاشياء اللي تسمن
هذا انا كان وزني 110 كيلو وحالياً 80 كيلو ومستمر لين اوصل للوزن المثالي
1
0
تشكر موظوووع مهم
سؤال
هل الطحينيه لازم بالمكسرات
او اخذ طحينيه ساده
واضيف مكسرات واللي ذكرتها
مشمورا
0
0
....
0
0
بدل السكريات والحلويات بدلها بتمر
خذ تمر سكري القصيم الكرتون ب70 ريال يطلع عليك الكيلو ب7 ريال تقرببا
اخلطه يوميا مع حليب طازج ويفضل نادك واشرب من لتر الى لتر ونص بشكل يومي
ميزة هذي الخلطة فوائد لين تقول ماابغى من فيتامينات وكالسيوم وحديد وزنك والكثير الكثير
كذا راح تسمن بعافية مع تسميك العظام وصلابتها
غير عن كذا راح تحس بإرتواء عجيب
سبحان الله نعمة التمر الي مايعرفها محروم
وتقدر تضيف مكسرات وحلبة على نفس الخلطة لتضاعف النتايج والفوائد
اذا منت متزوج كان الله في عونك وعوننا مع الخلطة
لتفجير الطاقة من الجسم عليك بالرياضة المكثفة جري - بش اب - بول اب بإستمرار وخليه روتين يومي لك
1
0
1
0
أسمع عن ريجيم طايحين فيه الناس..( ريجيم السكر )
وهو البعد عن الحلويات والسكريات وبإذن الله تعالى راح تشوف نزول تدريجي بالوزن ممكن يصل إلى 5 كيلو وأكثر في الشهر الواحد دون عمل أي رياضة!
إذا أردت تخفيف الوزن ابتعد عن ثلاث :
الحلويات
الغازيات
النشويات( خبز أبيض ومكرونة وأرز وبطاطس مقلية ومعجنات )
صدقني راح تلقى نتيجة حتى لو ماتمارس رياضة سواء مشي وغيرها والأفضل إنك تمشي يوميا من نصف ساعة إلى 45 دقيقة وإن زدت فهذا أفضل..
عندنا مشكلة بعد ماينزل وزنك إنه كيف تحافظ على وزنك وهذي تحتاج برنامج وروتين يومي يتعارض مع حياتنا اليومية وسلامتكم
3
0
المكونات ترى قويه يمكن تصل الملعقه ٢٥٠-٣٠٠ سعره
الطحينه معروفه بقوه السعرات لانها من السمسم ويفضل بمكسرات لزياده السعرات اكثر
طبعا يا شباب هذا ماهو علاج هذا اكل عادي كل يوم ناكله ما يخوف عدى اللي عندهم سكر لا يقربوا له لانه فيه سكر كثير
اما النحاف لازم ياكل اكثر سعرات عشان يرفع وزنه ولاكن لا يبالغ في الشي حتى لو مفيد يضرك الزياده
خذوا مرتين باليوم كاقصى شي
واذا وصلتوا وزن ممكتاز وقفوا الاستخدام
1
0
المكسرات والطحينيه تخفي ريح الحلبه ما تطلع بالجسم
2
0
2
3
انا ايد كلامه ١٠٠% واضيف عليه ان يكون في فترة بين الوجبات
من ٥ ساعات وأكثر وما يكون فيه وجبات خفيفة
0
0
0
0
ياخد جدول من المستشفى الحرس ببلاش
1
0
بخصوص اللي يتكلمون على المستشفى انا ما كتبت علاج
انا عطيتكم شي نستخدمه يوميا في بيوتنا
لذالك بدل ما تشترون خلطات جاهزه ما تدرون ايش مكوناتها هذي خلطه معروفه وباتفسكم تسوونها
اذا زدت سعرات حراريه في يومك راح يزيد وزنك
فمثلا اذا اكلت وجبه غداء فيها ٥٠٠ سعره حراريه
واخذت الخلطه فيها ٣٠٠ تقريبا يكون مجموع ٨٠٠
شي طيب
وبالتوفيق للجميع
0
0
قبل 5 سنه و 10 شهر